A sound mind lives in a sound body — mental health is closely linked to physical health (literary proverb).
試験のストレス対策として運動を勧める先生は、健全なる精神は健全なる身体に宿ると言った。
The teacher who recommended exercise to cope with exam stress said, 'a sound mind lives in a sound body.'
長時間のデスクワークで疲れ切ったとき、軽い運動をすると気分が晴れる。健全なる精神は健全なる身体に宿るという実感だ。
When exhausted from long desk work, light exercise lifts your mood. It's a feeling of 'a sound mind lives in a sound body.'