To regain composure; to calm down and be able to think clearly without being emotional.
深呼吸して、一度冷静になろう。
Take a deep breath and calm down for a moment.
彼女は感情的なメールを送る前に冷静になったほうがいいと言った。
She said it's better to calm down before sending an emotional email.
大事な試合の前にコーチが選手に冷静になるように励ました。
Before the important match, the coach encouraged the players to calm down.