Muscle; the tissue in the body that contracts to produce movement or maintain posture.
毎日運動して筋肉を鍛えている。
I exercise every day to build muscle.
重い物を持って腰の筋肉を痛めた。
I hurt the muscles in my lower back by lifting something heavy.
筋肉は使わないと衰えるので、適度に運動することが大切だ。
Muscles weaken if not used, so exercising moderately is important.