表示無法忍住、不得不做某事的表達。由動詞未然形＋「ずにはいられない」構成，相當於“忍不住/不得不……”。
彼の冗談は面白くて、笑わずにはいられない。
他的笑話太有趣了，我忍不住笑。
あの子犬を見ると、助けずにはいられない。
一看到那隻小狗，我就忍不住想幫忙。
その話を聞いて涙が止まらずにはいられなかった。
聽到那個故事，我忍不住流淚。