指運動後逐漸讓心率和肌肉放鬆的過程，或冷卻機械裝置的過程，總稱為“冷卻/放鬆”。
試合の後は必ずクーリングダウンをして筋肉の疲労を軽くする。
比賽後一定要進行放鬆活動以減輕肌肉疲勞。
エンジンを止めてからクーリングダウンの時間を取る必要がある。
發動機停機後需要留出冷卻時間。
トレーニングの最後に軽いジョギングとストレッチでクーリングダウンを行った。
訓練結束時我透過輕跑和拉伸來做放鬆活動。