緩解精神或身體的緊張與疲勞，讓心情輕鬆的行為；放鬆或發洩。
ジョギングは私にとって一番のストレス解消だ。
慢跑對我來說是最好的減壓方式。
友達と話すことが簡単なストレス解消になることもある。
與朋友交談有時也是一種簡單的減壓方法。
ストレス解消のために週末は温泉に行く予定だ。
我打算週末去溫泉來緩解壓力。
音楽を聴くのも有効なストレス解消法だ。
聽音樂也是有效的減壓方法。