閉眼或內觀，調節呼吸和心念以集中精神或放鬆的修習（冥想）。
毎朝10分間、瞑想をしてから仕事を始める。
我每天早上靜坐十分鐘再開始工作。
ストレス解消のために瞑想クラスに通い始めた。
為了緩解壓力，我開始參加冥想課程。
彼は音楽を流しながら瞑想するのが好きだ。
他喜歡一邊放音樂一邊冥想。