自我厭惡；強烈地討厭或厭惡自己。
試験に落ちて自己嫌悪に陥った。
考試不及格，我陷入了自我厭惡。
自己嫌悪を感じたときは、まず小さな成功体験を積むといい。
感到自我厭惡時，先積累一些小的成功體驗比較好。
完璧主義が強いと自己嫌悪に陥りやすい。
完美主義容易導致自我厭惡。