付費後在規定時間內可以隨意吃到飽的服務或形式，常見於餐廳或自助餐，通常有時間或其他規則限制。
今日は友だちと焼肉の食べ放題に行く予定です。
今天打算和朋友去吃烤肉自助。
この店の食べ放題は90分制で最初の30分はオーダー制だよ。
這家店的自助是90分鐘制，前30分鐘可以點餐。
デザートは別料金のところもあるから、食べ放題でも注意してね。
注意—即使是自助，有些地方甜點要另外收費。
子どもは半額で食べ放題になるキャンペーン中だ。
現在有活動，兒童自助半價。