膳食纖維，存在於蔬菜、水果、穀物等中，不易被消化，有助於調節腸道功能和促進排便的營養成分總稱。
食物繊維を多く含む食事は便秘の予防に役立つ。
富含膳食纖維的飲食有助於預防便秘。
朝食にはヨーグルトと果物を加えて、食物繊維を摂るようにしている。
我在早餐加酸奶和水果，以攝取膳食纖維。
このシリアルは食物繊維が豊富で、栄養表示にも明記してある。
這種麥片富含膳食纖維，營養標籤上也標明瞭。
食物繊維の種類によって水に溶けるものと溶けないものがある。
膳食纖維按種類有可溶和不溶於水的。