小腿肚，即位于脚踝与膝盖之间下腿后侧肌肉隆起的部分，行走和跳跃时常用，容易疲劳或疼痛。
長時間歩いたらふくらはぎが張って痛くなった。
长时间走路后，小腿肚绷紧并感到疼痛。
ランニングの前にふくらはぎを軽くストレッチしておくとケガ予防になる。
跑步前轻拉小腿肚可以预防受伤。
彼はふくらはぎの筋肉が発達していて、すぐにわかる。
他的小腿肌肉很发达，一眼就能看出来。
妊娠後期はむくみでふくらはぎが重く感じることがある。
怀孕晚期可能会因为浮肿而觉得小腿沉重。