缓解精神或身体的紧张与疲劳，让心情轻松的行为；放松或发泄。
ジョギングは私にとって一番のストレス解消だ。
慢跑对我来说是最好的减压方式。
友達と話すことが簡単なストレス解消になることもある。
与朋友交谈有时也是一种简单的减压方法。
ストレス解消のために週末は温泉に行く予定だ。
我打算周末去温泉来缓解压力。
音楽を聴くのも有効なストレス解消法だ。
听音乐也是有效的减压方法。