为掌握或提高工作、技能、运动等而进行的练习或训练，有计划地锻炼能力。
新入社員は一か月間のトレーニングを受けることになった。
新员工将接受为期一个月的培训。
語学トレーニングで発音を直してもらった。
在语言训练中我的发音得到了纠正。
プロの選手は戦術トレーニングにも時間を割く。
职业选手也会花时间进行战术训练。
为增强力量或体能而进行的锻炼/训练（例如在健身房的训练、力量训练）。
毎朝ジムでトレーニングしている。
我每天早上在健身房训练。
筋力トレーニングを始めてから体が引き締まった。
自从开始力量训练后，身体变得紧实了。
トレーニングの後は十分にストレッチをして休むことが大事だ。
训练后充分拉伸并休息很重要。