闭眼或内观，调节呼吸和心念以集中精神或放松的修习（冥想）。
毎朝10分間、瞑想をしてから仕事を始める。
我每天早上静坐十分钟再开始工作。
ストレス解消のために瞑想クラスに通い始めた。
为了缓解压力，我开始参加冥想课程。
彼は音楽を流しながら瞑想するのが好きだ。
他喜欢一边放音乐一边冥想。