从坐着的状态站起来；起身。
講演が始まる前に、全員立ち上がって腰を上げた。
在演讲开始前，全体起立。
長時間座っていたので、立ち上がって腰を上げた。
坐了很久，我站了起来。
彼はソファから腰を上げて、窓の方へ歩いて行った。
他从沙发上起身，走向窗户。
（比喻）开始行动；在拖延或犹豫后动手做事。
長年放置していたプロジェクトにようやく腰を上げた。
他终于开始了多年未动手的项目。
先生に言われて、重い腰を上げて勉強を始めた。
在老师的催促下，他鼓起劲开始学习。
寒くて出かける気にならなかったが、やっと腰を上げて外出した。
天冷我本不想出门，但终于起身出去了。