自己做饭，为自己准备食物（常见于独居或为了省钱的人）。
大学生になってから自炊を始めた。
上大学后我开始自己做饭。
外食が続くと栄養が偏るので、週に何回かは自炊するようにしている。
经常外出就餐会导致营养不均衡，所以我尽量每周自己做几次饭。
節約のために自炊する学生が増えている。
为了省钱，越来越多的学生开始自己做饭。
口语：扫描书籍或杂志，自行为制作电子书（需注意版权问题）。
古い漫画を自炊してスマホで読めるようにしたが、著作権には気をつけている。
我把旧漫画自炊成电子版在手机上阅读，但很注意版权问题。
自炊したデータはバックアップをとっておくと安心だ。
自炊得到的数据备份一下会更安心。