通过加热、锻打、退火等处理来淬火或锻造金属，使之坚固或成形的过程。
刀匠は何度も鍛錬を繰り返して刀を作る。
刀匠通过反复锻炼（锻造）多次来制作刀剑。
鋼は適切な鍛錬と焼入れで強度が増す。
钢通过适当的锻造和淬火会增强强度。
锻炼身体或磨炼意志的过程，通过训练提升能力或毅力。
毎日の稽古は武道の鍛錬そのものだ。
每天的练习本身就是武道的锻炼。
プロ選手は肉体的・精神的な鍛錬を欠かさない。
职业运动员不会忽视身体和精神的锻炼。
困難を乗り越えることが人間を鍛錬する。
克服困难会磨炼一个人。