膳食纤维，存在于蔬菜、水果、谷物等中，不易被消化，有助于调节肠道功能和促进排便的营养成分总称。
食物繊維を多く含む食事は便秘の予防に役立つ。
富含膳食纤维的饮食有助于预防便秘。
朝食にはヨーグルトと果物を加えて、食物繊維を摂るようにしている。
我在早餐加酸奶和水果，以摄取膳食纤维。
このシリアルは食物繊維が豊富で、栄養表示にも明記してある。
这种麦片富含膳食纤维，营养标签上也标明了。
食物繊維の種類によって水に溶けるものと溶けないものがある。
膳食纤维按种类有可溶和不溶于水的。