透過加熱、鍛打、退火等處理來淬火或鍛造金屬，使之堅固或成形的過程。
刀匠は何度も鍛錬を繰り返して刀を作る。
刀匠透過反覆鍛鍊（鍛造）多次來製作刀劍。
鋼は適切な鍛錬と焼入れで強度が増す。
鋼透過適當的鍛造和淬火會增強強度。
鍛鍊身體或磨鍊意志的過程，透過訓練提升能力或毅力。
毎日の稽古は武道の鍛錬そのものだ。
每天的練習本身就是武道的鍛鍊。
プロ選手は肉体的・精神的な鍛錬を欠かさない。
職業運動員不會忽視身體和精神的鍛鍊。
困難を乗り越えることが人間を鍛錬する。
克服困難會磨鍊一個人。