表示无法忍住、不得不做某事的表达。由动词未然形＋「ずにはいられない」构成，相当于“忍不住/不得不……”。
彼の冗談は面白くて、笑わずにはいられない。
他的笑话太有趣了，我忍不住笑。
あの子犬を見ると、助けずにはいられない。
一看到那只小狗，我就忍不住想帮忙。
その話を聞いて涙が止まらずにはいられなかった。
听到那个故事，我忍不住流泪。