自我暗示：通过反复对自己说或想象某事以影响心理或行为的一种做法（接近自我催眠）。
試合前に『落ち着け』と自己暗示をかけて緊張を抑えた。
比赛前他对自己反复说“冷静”，用自我暗示抑制紧张。
自己暗示でポジティブな習慣をつける人もいる。
有人通过自我暗示养成积极的习惯。
自己暗示だけで病気が治るわけではないが、気分の改善には役立つことがある。
仅靠自我暗示不能治愈疾病，但有时能改善情绪。