自我克制、自主性地克制行为（例如取消活动、避免非必要外出），并非外部强制。
感染拡大防止のため、飲み会は自粛することにした。
为了防止感染扩散，决定自觉不参加聚会。
企業は営業自粛の要請を受けて営業時間を短縮した。
企业响应营业自粛的要求缩短了营业时间。
お祭りは今年も自治体の判断で自粛された。
今年的祭典也由自治体决定自粛。
時には自粛より建設的な対策が求められることもある。
有时比起自粛，更需要采取建设性的对策。