成長や健康の維持に必要な物質やエネルギー。食べ物や飲み物から摂取する栄養素の総称。
バランスの良い食事で十分な栄養を取ることが大切だ。
栄養不足だと体力が落ち、風邪をひきやすくなる。
栄養士に食事の相談をしたら、タンパク質を増やすよう勧められた。