運動やスポーツを始める前に体をほぐしたり、筋肉や関節を温めたりするための軽い運動。しばしばストレッチや軽いジョギングを含む。
毎朝ジョギングの前に準備運動をしてから走るようにしている。
体育の授業ではまず準備運動を行ってから本練習に入る。
ケガを防ぐために、準備運動をきちんとやっておいたほうがいい。
チームは試合前に約15分間の準備運動をした。