必要な睡眠が十分に取れていない状態。日中の眠気や集中力低下、健康への悪影響を引き起こす。
最近の残業で睡眠不足が続き、仕事のミスが増えた。
睡眠不足は免疫力を下げるので、風邪をひきやすくなる。
慢性的な睡眠不足は健康に悪影響を及ぼすため、生活習慣の見直しが必要だ。